◇万全ですか?
エメラルドグリーンの海と真っ白な砂浜・・・美しい沖縄の海を見ると
思わず飛び込んで行きたくなりますが、ここで注意!準備を怠ると
日本最強の沖縄の日差しにやられてしまいます。夏期は昼間を避けて
朝夕に遊ぶ事も対策の一つと言えるかもしれません。
@紫外線対策!
沖縄は本土の関西地方と比較しても多いときには1.5〜2倍程紫外線が強い地域です。
ビーチでの肌焼きには十分な注意が必要!やけどだけでなく皮膚ガン発生率の上昇
原因にもなります。紫外線は曇っている時でも注意は必要です。
【対策】
・薄手の長袖シャツ等で、肌を守る。
・サングラスの着用で、目を守る。
・帽子の着用や、日傘の利用、なるべく日陰を利用し、直射日光を避けましょう。
・紫外線の多い昼間の時間帯を避けて遊ぶ。
・日焼け止めをこまめに塗る。
・長時間の日焼けは危険ですので避けましょう。やけどで病院へ行く方もいます。
気象庁の紫外線情報分布図です。こちらをお役立て下さい。
A日射病、脱水症状対策!
沖縄に限らず、真夏の熱は体感する以上に体力や水分を奪います。
本土より直射日光の強い沖縄ならさらに注意が必要です。特に発汗作用
を促す水分補給は重要です。
【対策】
・帽子の着用や、日傘の利用、なるべく日陰を利用し、直射日光を避けましょう。
・こまめな水分補給を。アルコールは逆効果です。
・朝夕の比較的過ごしやすい時間帯に遊ぶ。
|